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脂肪肝饮食注意事项有哪些

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  饮食问题对我们每一个人来说都是非常重要的一个问题,饮食的健康、合理关系着大家的身体是否健康。对于那些患有疾病的人来说,在饮食上有许多的地方都是需要引起患者的重视的,而对于脂肪肝患者来说在饮食方面需要注意的问题更是非常多,因为饮食对患者病情的影响相较于其他疾病是非常大的。

  脂肪肝饮食注意事项有哪些?南京万厚中医医院的陈光平医生表示,脂肪肝患者患病的原因本就与患者的饮食有着很大 的关系,所以对脂肪肝患者来在对待饮食这一问题上一定要有一个正确的态度,要知道都应该注意哪些问题。

脂肪肝饮食注意事项有哪些

  1.低糖低盐饮食:少吃甜食,如冰激凌、糖果等;低盐,建议每天盐的摄入量控制在5克之内。

  2.饮食要定时定量:“饥一顿、饱一顿”的上班家族,早午餐合并,省晚餐吃夜宵等,这种不规律的饮食习惯,脂肪肝就很可能会找上门。

  3.低脂低胆固醇饮食:清淡饮食,尽量选用植物油烹调,少食煎、油炸食物,选用脱脂牛奶,含脂肪高、胆固醇高的食物应少食为宜。

  4.给肝脏减肥:豆制品现代营养学研究证明,大豆的降脂作用与原血脂水平高低成正相关,豆制品不仅含有丰富的营养、降低血脂的作用.还可以降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白,及甘油三脂水平。建议:每日摄入30-50克豆制品(包括豆浆,豆腐,豆芽等)为宜。

  5.勿过度节食:过度追求骨感美,主食的摄入量不足,会造成糖、脂肪、蛋白质、多维元素、矿物质等的摄入不足,体内代偿机制就会启动,糖、蛋白质等都可转化为脂肪堆积到肝脏,继而引起脂肪肝,如果主食摄入量不足,副食、零食吃的太多,那摄入的脂肪和胆固醇也就相应增多,可能引起脂肪肝。

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