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肝病患者如何运动

来源:未知

文章内容有限,建议直接与在线医生对话,尽早解决肝病困扰。

 

  得了肝病之后人们应该如何运动、锻炼呢?相信很多朋友都不了解,今天就让南京万厚中医医院带你一起来了解下肝病患者应该如何运动吧。

  肝病患者如何运动

  不适当的运动会使机体大量出汗,引起体内水分和电解质的丢失,能量大量消耗,肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。因此,肝病患者要动亦有道。

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  最佳运动项目:散步

  对于肝脏有问题的人来说,散步比慢跑更安全,不会增加机体的代谢,加重肝脏的负担。此外,散步能“散心”。春夏交替之际天热容易使人上火,出现急躁易怒、心烦失眠等情况,而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力,消除不良的情绪刺激,利于患者康复。

  最佳运动时间:晚饭1小时后

  肝病患者,特别是肝功能异常的患者,其耐受力较正常人差,易疲劳,在高温状态下活动,更容易中暑,加重病情。因此,尽量避免在阳光下暴晒。夏季8~18时温度都较高,不适宜锻炼。晚饭1小时后,一般在19~21时之间,人体的各项机能处于平稳状态,全身血液分配均衡,最适合运动。

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  最佳运动强度:根据症状决定

  每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同,摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中,若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适,应停止运动,平卧休息,增加肝脏血流量,以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功能改善,则可在此基础上量力而行地增加活动量。

  最佳护肝措施:运动前休养半小时

  吃完饭后静坐休息至少30分钟,再去散步,这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

  肝病患者日常护理措施有哪些

  防止过劳

  有些慢性肝病患者治愈后,平时不注意修养,因身心负担加重,造成免疫力下降,导致病情的复发。其实,肝病的日常修复要远比临床指标的复常缓慢得多。所以,慢性肝病患者要严禁从事繁重的工作,避免过度运动,防止过度劳累。

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  防止感染

  慢性肝病患者,治疗期间以及治疗后的一段时间,免疫功能尚在恢复中,自然易受到其他病毒、病原体的入侵,比如一些流感、肺炎、皮肤感染等等。所以慢性肝病患者在个人起居和个人卫生方面要加倍小心,预防感染,以免因患其它疾病,导致自身健康状况变差,造成肝病的反复。

  防止营养失衡

  慢性肝病患者宜食用含优质蛋白质的食物,注意高纤维食物的供给和低脂肪、低糖分的饮食。同时尽量做到不偏食,多吃蔬菜和水果。要忌酒,少吃辛辣、油腻的食物,不要盲目的进补,以免加重肝脏负担。

  南京万厚中医医院提醒您:缓解焦虑的情绪,增强克服疾病的信心,对于肝病患者也非常重要。临床上,对病情持消极态度的患者,出现病情反复的概率明显高于心态积极的患者。平时如果遇见产生焦虑的问题,可以和他人进行沟通交流,或者转移注意力,积极进行自我的调节,寻求解决方法,保持乐观态度。

  咨询热线:025-58700099 ,南京万厚中医肝病医院祝您早日恢复健康!

就诊患者评论 Patients Comments

总评:★★★★★ 服务满意度:4.9 环境满意度:4.7 疗效满意度:4.7

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患者:噢噢碉堡了评论:

总的来说医院很不错,首先是肝病医院,而且医生和护士很贴心,服务很到位。花钱也不多,挺好的。

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患者:天山雪莲评论:

好的医院是不用别人吹嘘的,万厚医院是很好的肝病医院,都是患者评出来的,患者觉得好才是真正的好医院。

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患者:口黄口大口仙评论:

我其实是从外地赶来这边看的,在网上看到他们家医院不错,所以过来看看乙肝。整体感觉让我很舒服。

201
患者:瞳锁深秋泪无痕评论:

朋友患有丙肝多年了,我介绍他去万厚肝病科治疗,结果他治疗好了丙肝,现在要请我吃饭呢,万厚医院不错。

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  • 肝病医生

    肿瘤内科医生

    北京大学医学部临床医学硕士

  • 医学博士

    硕士生导师

    北京市中医药125人才

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